19 – 22 июня

Программа онлайн конференции

Помогающие практики на каждый день

Основы самоподдержки и простые инструменты самопомощи

первый экран1-min
первый экран1-min

19 июня, понедельник

10:30

Открытие конференции

Психолог, психодраматерапевт и супервизор. Основательница психологического центра «У Очага». Окончила Московский институт им. М.А. Шолохова по специальности «педагог-психолог», Московский институт гештальта и психодрамы (курс «Психодрама и ролевые игры) и London Institute of Group Analysis как супервизор.

https://vk.com/moss_heart

https://t.me/antishelf

https://dzen.ru/id/5bc838998bff9200adeff352  

Исцеляющие истории, которые мы создаём и находим

Как с помощью книг, метафорических карт и оракулов создавать исцеляющие истории для самой себя.

Мы поговорим о вдохновении, которое может залатать края травмы. О том, почему одни истории исцеляют, а другие – нет. И как создать такую историю из того, что под рукой.

По официальному образованию я – педагог (социальная педагогика). По факту и призванию — педагог вокала и исполнитель. Окончила музыкальную школу.

Веду занятия групп и индивидуальные уроки в Москве. Много работаю индивидуально онлайн. Веду группы в своей онлайн-школе. Пишу песни, работаю над выпуском своей музыки, руковожу ансамблем, даю концерты в Москве и других городах. Участвую в создании и записи саундтреков к фильмам.

Голос как инструмент управления своим состоянием

Мы пользуемся голосом ежедневно, мы считываем из звучания голоса огромное количество невербальной информации. Голосом можно управлять, а значит и влиять на это самое невербальное, что в нём есть. Этот процесс работает как на наших собеседников, слушателей, так и на нас самих.

На занятии я хочу поделиться простыми методами управления голосом, звучанием. Для этого нам будет важно уделить внимание дыханию и мышечной работе, отвечающей за звучание. Для этого не требуется вокальных навыков или особой тонкости слуха. Это то, что доступно всем и при этом ощутимо влияет на наше состояние, на атмосферу, которую создаёт наш голос.

Потребуется питьевая вода, небольшое пространство, где вы можете звучать без смущения, хорошо, если на вас будет удобная одежда.

13.45 - 16.30 перерыв

Астролог, шаман и расстановщик. Соединяю людей с их звездами. помогаю находить свой уникальный путь, показываю, где лежат ресурсы. 

https://t.me/samsebeastrolog_online

https://www.instagram.com/radio.apocalypse/

https://vk.com/id709760660

Звёздное небо над головой: ресурсы и подсказки на пути

На своём мастер-классе я расскажу, как мы можем получать ресурсы от планетарных архетипов: чтобы хорошо спалось позовём Луну (а если хочется красивых снов – то ещё и Нептуна), а чтобы тренировка в зале удалась – Марса; перед выходом на сцену стоит обратиться к Юпитеру, а когда надо фигачить отсюда и до обеда – покориться Сатурну; важные решения принимаются Солнцем, а на свидание стоит пригласить с собой Венеру. Ах, да: кому никак не даётся английский – зовите Меркурий.

Покажу, как настраиваться на архетипы планет в повседневной жизни, и проведу медитацию: познакомимся с планетами лично, чтобы распознавать их и направлять их энергию в нужное русло.

Эмбодимент специалист, тренер, руководитель программы для помогающих специалистов «Осознанное тренерство», преподаватель практик осознанности и лесотерапии.

https://www.facebook.com/anna.feldman.94

https://t.me/perfectdaynow

https://instagram.com/annafeldman?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== 

Лесотерапия – глубокая простота самопомощи

На встрече разберём:

– чем отличается просто прогулка от лесотерапии

– особенности, принципы лесотерапии как метода самопомощи

– лесотерапевтические техники, которые могут помогать нам в повседневности для восстановления контакта с собой

Ольфакторный художник и парфюмер, биолог, исследователь, ⁠автор ароматов и книги.
Более десяти лет я веду тренинги как для тех, кто составляет ароматы, так и для тех, кто хочет прикоснуться к радости жизни через обоняние.

https://t.me/naturalperfumery

https://vk.com/azperfumes

Вкус и аромат жизни

Я хочу рассказать о вкусах и запахах как ключиках к себе и к ресурсу. Осознанное прикосновение к ароматам и вкусам и бережное исследование себя позволит вести более наполненную жизнь, не истощаясь, поскольку вы всегда можете прикоснуться к тому, что дает вам ресурс – едим мы каждый день, а аромат доступен при каждом вдохе.

20.50

Подведение итогов дня

20 июня, вторник

10:30

Открытие дня, настройка

Экзистенциальный, процессуальный психолог, арт-терапевт. Люблю творчество во всех его проявлениях, иду за интересом, даю место внутреннему, разговариваю с миром.

https://vk.com/anastasiya.chukarina

https://www.instagram.com/hear_the_world/ 

Коллаж как практика исцеления внутренних ран и обретения ресурсов

Почему коллаж?

Образное мышление, простые ходы и формы, нет правил, нет ограничений, разговор с собой и миром, любые материалы.

Коллаж бывает художественный и терапевтический.

Художественный – композиция, эстетика, история.

Терапевтический- проживание чувств, выражение внутреннего состояния, работа со своим содержанием, настроением.

Простые коллажные практики:

Коллажный дневник, коллажные игры, коллаж-состояние, коллаж-решение, коллаж-послание, коллаж-подсказка, коллаж- календарь, соул-коллаж.

Клинический психолог, расстановщик и полевой терапевт. Автор и ведущая психологических исследовательских программ (с 2012г. создано и проведено более 50 авторских проектов).

Хозяйка психологического онлайн-клуба «Терапия в ладошке».
Фанат и амбассадор психогигиены и психологических техник самопомощи.

https://vk.com/daralian

https://t.me/daraliantext

https://www.facebook.com/Darya.Tarakanovskaya

Психогигиена. Простые способы сохранить адекватность в период турбулентности

Как правило, в обычных ситуациях мы хорошо умеем различать, когда нужно бежать к врачу, а когда можно обойтись самолечением. Исключения бывают гораздо реже, чем орви и расстройства пищеварения.

С психикой похожая история. Достаточно много в собственной жизни можно поправить самостоятельно, не зря эволюция дала нам такой развитый мозг. Даже в период больших перемен. Особенно в такой период.

Расскажу о том, как много хорошего для себя можно сделать, имея под рукой бумагу и ручку, а в голове простую технологию автоматического письма. Что такое автоматическое письмо и в чем его уникальность тоже расскажу.

А для тех, кто заинтересуется, дам проход в место, где всё это и много чего другого для собственной помощи лежит в бесплатном доступе, только бери и используй.

 

14.00 - 15.30

“Свободный микрофон” – любая участница конференции может заявиться со своим мастер-классом

15.30 - 16.30 перерыв

Психолог, расстановщик, полевой практик, блогер, автор онлайн-курсов, организатор сообщества для женщин «Путь зрелости»

https://vk.com/bravosanna  

https://t.me/annabravoslavskaya

https://www.facebook.com/profile.php?id=100007899764761

Изготовление талисмана
  1. Основа действий Магов
  2. Принцип действия талисманов.
  3. Работа со своим состоянием. Дифференциация состояний.
  4. Нейтральность.
  5. Подготовка к взаимодействию с предметом. Выбор предмета.
  6. Подготовка своего состояния.
  7. Взаимодействие с предметом.
  Для МК нужно подготовить несколько предметов. В том числе, что-то совсем новое. Это может быть что угодно – предмет одежды, игрушка, камень. Любая вещь.

В метафоре я городская ведьма и баба Яга. Задаю вопросы, слушаю ответы, выдаю клубочки и подбираю ключи, парю в баньке, читаю между строк, сопровождаю в путешествиях к себе. В прозе это психология (ЭОТ), остеопрактика (КСТ с 2016), телесная и полевая терапия, пеленание (с 2014). Люблю в этнографию, мифологию, колесо годового круга, лабиринты и спирали.

https://t.me/gylewitch_vereteno

https://t.me/gylewitch

https://www.facebook.com/irina.yaga.gulevich?mibextid=LQQJ4d

https://vk.com/gylewitch

Самопеленание. Как поддержать и пересобрать себя после больших изменений

Арт-терапевт, тренер-методолог, создатель и ведущая более 50 творческих и обучающих проектов, расколдунья творчества, автор

концепции Магического Интеллекта и метода интеллектуально-магической игры.

Делаю волшебным, живым и говорящим то, что было скучным, сложным и бездушным.

https://vk.com/the_enchanted_mind

https://t.me/experience_catchers 

Магический интеллект, воображение и терапевтическая поэзия

На нашей встрече мы займемся волшебной поэтической переменой мировосприятия – со скучающе-депрессивного и жертвенного на авторское и увлекательно-партнерское.

И сделаем мы это с помощью доступных прямо здесь и сейчас магических инструментов – силы нашего воображения и качества нашего внимания.

Неважно, сочиняли ли вы когда-либо стихи и верите ли вы в волшебство.
Главное – готовность пустить его в свой мир.

20.50

Подведение итогов дня

21 июня, среда

10:30

Открытие дня, настройка

Врач по образованию, “переводчик с медицинского на человеческий”. Знаю, что 80% вопросов здоровья решаются без медицинского вмешательства.

Провожу консультации по здоровью и психологические – с картами Таро.
Соавтор проекта “Про женское” – о женском здоровье после 40 лет.
Живу в Грузии, организую тренинги по массажу, ретриты про контакт с телом для женщин в Батуми.

https://vk.com/prozheskoe

https://t.me/soznanietela

 

Телесные практики для самопомощи при хроническом стрессе

Что такое хронический стресс? Чем он отличается от острого?

Дисбаланс симпатической и парасимпатической систем, проявления на уровне тела и психики.

Простые способы активации парасимпатической системы: сон, еда, прикосновения, осознанное движение, работа с голосом, танец.

Практика “заземления” для снятия напряжения.

Зачем повышать чувствительность тела?

Практика “массаж изнутри”.

Предприниматель. Создатель проектов Жить интересно https://interesno.co  и Стодневка http://stodnevka.ru

https://t.me/stodnevka2

Как наполнить день вниманием, а жизнь радостью. Доступные инструменты и техники для каждого.

Планирую сделать своё выступление в виде практикума – за час мы успеем сделать 4-5 упражнений. 

В начале поговорим об ожиданиях – что вы хотели бы изменить в жизни, будь у вас больше внимания.  В завершающей части отвечу на вопросы и предложу варианты внедрения упражнений в повседневную жизнь. Желающим дам «домашнее задание».

13.45 - 16.30 перерыв

Расстановщик, неформатный психолог, практик Аюрведы, инструктор йоги, учёный-биохимик, кандидат химических наук (МГУ). Проживает с семьёй в Кэмбриджшире (Великобритания), ведёт онлайн практику.

https://t.me/NKfield

https://www.facebook.com/groups/NKpole

Аюрведические инструменты самопомощи

– Как связаны сухость и тревожность?

– Какова оптимальная длительность медитации?

– Как связаны пищеварение и трансформационная способность?

– Какую еду предпочесть при больших психоэмоциональных нагрузках, а какую избегать?

– Как грамотно использовать специи для поддержки тела и души?

На эти и многие другие вопросы я нашла ответы в Аюрведе – одной из старейших медицинско-философских систем родом из Индии.

В своём выступлении я простым языком расскажу про базовые принципы и дам несколько практических рабочих способов самопомощи из Аюрведической традиции, которые сама использую много лет.

Психолог, к.т.н., руководитель центра «Пси-Максимум», член Союза художников (СПб), лауреат журналистской премии «Созидатель» (Москва, 2022 г), автор и ведущий тренингов, обучающих программ, курсов по арттерапии, психосоматике, кризисной психологии, семейной терапии.

Сертифицированный специалист по имаго-терапии (Нью-Йорк, 2011), по психосоматике и позитивной терапии (Висбаден, 2001), гипнотерапии (2007), по генеративному коучингу (курс Дилтса и Гиллигена, 2017 – 2018).

https://vk.com/lota15

http://t.me/taynailikarta

https://www.facebook.com/tlobanova1/

https://www.instagram.com/tp_lobanova/ 

 

Арт как инструмент работы с душой

Тема творчества всегда на границе опыта, техники, навыка, с одной стороны и свободы, новизны, волшебства, с другой. Если говорить об арттерапии, то здесь больше новизны и свободы. И именно из этого сочетания возникает волшебство как лекарство для души.
Этот мастер-класс будет содержать

диагностическую часть и коррекционную – мы будем работать с цветом, а, следовательно, со своим настроением. Сначала определим комфортное и не комфортное состояния и посмотрим, что можно с этим сделать на листе бумаги и в телесных упражнениях. 

Приходите с любыми красками, парой кисточек и желанием узнать еще что-то про себя.

Практикующий психолог, арт-терапевт, художник, специалист сочетающий в работе эмоционально-образную терапию, метафорические карты и буквотерапию.

https://vk.com/mimarumi

Разговор с внутренней рыбой. ЭОТ и методы самопомощи.

20.50

Подведение итогов дня

22 июня, четверг

10:30

Открытие дня, настройка

Медицинский психолог, обучающий психотерапевт по методу Символдрама, автор книг и программ по развитию эмоционального интеллекта для больших и маленьких.

В 2016 г. проходила специализацию по работе с тяжёлыми психосоматическими расстройствами в клинике доктора Вольфгангга Лёша в г.Потсдам, Германия.

https://vk.com/id22677521

https://t.me/tatyana_tonkacheva

https://www.facebook.com/profile.php?id=100000814236252

https://www.instagram.com/tatiana_tonkacheva/

Имагинативная терапия тела. Лечение симптома при помощи образов

Имагинативная психотерапия тела – целебная коммуникация с телом, методика, работающая с тяжёлыми соматическими симптомами.

Она объединяет  символдраму, даосские практики, практики медитации и дыхания со знанием анатомии и других медицинских аспектов психосоматических симптомов.

На моем мастер классе я покажу простые  доступные техники дыхания и саморегуляции, которые помогут вам сохранять здоровье и возвращаться к нему, если вдруг случилось заболевание. Мы будем разговаривать с телом, как с добрым другом. Представлять образы, которые помогут ему быть здоровым, крепким, лёгким и счастливым.

Психолог, работаю в процесс-ориентированном подходе + травматерапия. Также я фототерапевт и провела пять курсов про исследование и принятие себя через селфи. Мне нравятся простые и при этом глубокие инструменты, видеть красоту в настоящих искренних проявлениях, а также находить «а как ещё можно?» как в фото, так и в жизненных ситуациях.

https://instagram.com/daria.bright

http://vk.com/daria.bright

Фототерапия: селфи как инструмент принятия и исследования себя

Селфи может быть инструментом, помогающим учиться свободнее проявляться и с удовольствием быть собой.

На нашей встрече я познакомлю вас с этим фототерапевтическим инструментом. Мы рассмотрим и исследуем в практических упражнениях темы:

  1. Рабочая сторона. Сказать «Да!» любимому ракурсу, понять о чем он и соединиться с его силой.
  2. Селфи со всех сторон. Принять и полюбить свою внешность. Мы больше, чем 2D-картинка.
  3. Не только внешность. Чувства и мысли, когда мы смотрим на себя. Различение формы от содержания.
  4. Критик. Как его успокоить и наладить с ним отношения.
  5. Любящий взгляд. В чем его сила и как его развить.

13.45 - 16.30 перерыв

Помогающий специалист, автор проекта «Карты и компас». Обожаю метафорические карты, делаю с ними примерно всё)))
Автор наборов, обучающий мастер, наставник, ведущая групп и консультаций.
Организатор конференций, фестивалей и других мероприятий в помогающей сфере.

https://vk.com/metafora_igra
https://www.facebook.com/romuluswoman
https://t.me/The_money_has_come
https://t.me/normhelp

Метафорические карты: второе дыхание

Метафорические карты сегодня очень популярны. Многие из нас практикуют их уже несколько лет.
И иногда чувствуют потребность в новизне и разнообразии. Это нормально) МАК и правда отлично работают. Но хочется чего-нибудь новенького.

Большинство в таких ситуациях покупают новую колоду. Но это не единственное решение.
Я покажу несколько способов, которые оживят ваши отношения с картами, вернув огонь интереса, откроют новые интересные дороги – тропинки, по которым захочется прогуляться вместе со своими любимыми картами.

Некоторые из способов “оживления отношений” сработают и для других инструментов, которые вы давно практикуете.

Практикующий психолог, преподаватель кундалини- йоги для преподавателей йоги, расстановщик, практик шаманизма и прочее колдунство.

Говорю с телом и с душой через ароматы более 20 лет, помогаю найти связь и встать  на собственный Путь. Потеряла обоняние после ковида, дико скучала по ароматам и по тому чуду, которое случается на сессиях с клиентами. Вывожу в неожиданно новое.

https://vk.com/s.svet65

https://www.facebook.com/deva.kaur.77

Аромат Души и ароматы Тела: соединяя собою Небо и Землю.

Ведьма и предпринимательница.

Занимается таро и магией как помогающими практиками уже 13 лет.

Создала бренд Modern Magic и сейчас управляет магазином и издательством под этим брендом в Казахстане.

Создала метод магической медитации и выпускает в нём свои аудиопрактики. Преподаёт магию и проводит магические программы-празднования.

А ещё помогает эзотерикам и помогающим практикам находить свой голос и продвигаться в соцсетях.

https://instagram.com/pokartam

https://instagram.com/lidapavlova_magic

https://t.me/vvherevvitch 

Магическая самопомощь: из хаоса практик в целостную систему

-Чистая форма самопомощи — без проводника и мастера. Что из сферы иррационального может корректно делать для себя каждый человек?

-Целостность — основа большинства рабочих подходов к решению задач. Я разработала свой способ собирать из разнообразия практик свою единую систему. Она работает на разных уровнях нашего внутреннего мира, и я покажу, как именно.

-Вместе с участниками конференции мы выполним небольшую связку из моего метода магической самопомощи. Это познакомит с ним на практике и поможет сразу же попробовать его на себе.

20.50

Закрытие конференции

Как всё будет происходить

Программа и в этот раз довольно насыщенная. Подробности о ней, как всегда, появятся ближе к началу конференции.

Помимо программных выступлений мастеров, в этот раз мы продолжаем традицию Свободного микрофона – пространство, в котором свой мастер-класс смогут провести мастера из участниц конференции, которые по разным причинам не попали в основную программу.
Порядок подачи заявки на Свободный микрофон будет объявлен дополнительно.
Участие в этом блоке бесплатное.

С 19 по 22 июня мы встречаемся онлайн на платформе Zoom и работаем с мастерами в прямом эфире.

Все выступления разбиты на 2 блока – утренний (с 11 часов) и вечерний (с 16.30).

время проведения конференции — московское

Купить записи

Приобрести записи конференции

Стоимость: 3500 ₽

Участвовать

Приобрести записи конференции

Стоимость: 3500 ₽

Участвовать

Наши мастера

Я собираю Мастеров – настоящих Проводников, которые давно и активно практикуют и с клиентами, и для себя. Поэтому они смогут коротко и внятно рассказать о сути инструмента/метода работы и предложить несколько практик, которые можно будет делать в любое удобное время. Даже если вы знакомы с каким-то направлением/инструментом, приходите общаться с крутыми мастерами. Обычно они умеют удивлять!

Я знаю, что поддержка помогающего специалиста – это крутая возможность улучшить свою жизнь. И я также уверена, что самостоятельная, даже самая небольшая, работа может принести очень важные плоды. Приглашаю в наше путешествие в удивительный Мир помогающих практик!

С уважением, Ольга Ромулус – директор конференции

Задать вопрос

Если у вас есть вопросы, напишите их в службу поддержки

© Онлайн конференция «Мир помогающих практик: простые инструменты самопомощи на каждый день», 19-22 июня 2023г.